If you are visually impaired or blind, you can visit the PDF version by Pressing CONTROL + ALT + 4
<br /> Har du stillesiddende<br /> arbejde?<br /> Stillesiddende adfærd<br /> – og hvordan det<br /> påvirker dit helbred<br /> Danica Forebyggelse & Sundhed,<br /> viden og værktøjer<br /> Menneskekroppen er skabt<br /> til bevægelse<br /> Du sidder sikkert ned og læser dette. At sidde kan hjælpe din<br /> krop med at slappe af efter aktivitet, men din krop vil ønske, at<br /> du snart rejser dig igen.<br /> De fleste af os sidder for meget. Den<br /> gennemsnitlige person i Danmark sidder<br /> mere end 8 timer om dagen. Mange med<br /> stillesiddende arbejde sidder op til 15<br /> timer om dagen.<br /> Denne stillesiddende adfærd er ikke<br /> noget, vores krop kan lide. Mennesket<br /> har en unik struktur, der gør, at vi kan stå<br /> oprejst til trods for tyngdekraften. Vores<br /> blodcirkulation er afhængig af, at vi bevæ-<br /> ger os, vores hud er elastisk, så den kan<br /> følge med når vi bøjer knoglerne i arme og<br /> ben. Når vi har en stillesidde<a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 1" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=1"> Har du stillesiddende arbejde? Stillesiddende ad</a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 2" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=2"> Menneskekroppen er skabt til bevægelse Du sidder</a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 3" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=3"> formindskes, idet lungerne har mindre plads til a</a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 4" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=4"> Der skal ikke så meget til Blot små forandringe</a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 5" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=5"> </a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 6" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=6"> Tips til at sidde mindre ned og blive mere sund</a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 7" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=7"> Før du går på arbejde: 1. Er det muligt, at du </a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 8" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=8"> Mere bevægelse i hverdagen</a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 9" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=9"> Vi er skabt til at gå meget, og gangbevægelsen br</a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 10" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=10"> Kilder • Marc Hamilton, Ph.D., professor i b</a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 11" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=11"> • Videncenter for Arbejdsmiljø: ”Stillesidden</a> <a title="DAN90831 140x140_stillesiddende arbejde page 12" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/514d6323?page=12"> DAN90831 · 2018.01 · Danske Bank A/S · CVR-nr. 61</a>