If you are visually impaired or blind, you can visit the PDF version by Pressing CONTROL + ALT + 4
<br /> Hvad er<br /> stress?<br /> Til dig der ønsker<br /> mindre stress og mere<br /> trivsel i din hverdag<br /> Hvad er stress?<br /> Ifølge en undersøgelse blandt mere end 180.000 danskere<br /> føler 25,1 procent af danskerne sig stressede. Og stress<br /> er ikke kun et problem for den enkelte – det har også stor<br /> betydning for familien, arbejdspladsen og samfundet.<br /> Men hvis du ved noget om stress, er klar<br /> over, hvad du skal gøre, og du reagerer i<br /> tide, så kan du være med til at forebygge<br /> og undgå stress. Både hos dig selv og<br /> andre.<br /> Det første, du skal vide, er, at stress er en<br /> naturlig reaktion, og at der findes to slags:<br /> • Den kortvarige stress – der er<br /> nødvendig og kan være motiverende.<br /> • Den langvarige stress – der er<br /> usund og gør os syge.<br /> Kortvarig stress<br /> Kortvarig stress er helt almindelig, når<br /> vi står over for større udfordringer for<br /> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 1" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=1"> Hvad er stress? Til dig der ønsker mindre stress</a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 2" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=2"> Hvad er stress? Ifølge en undersøgelse blandt me</a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 3" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=3"> Langvarig stress Når kroppen derimod hele tiden e</a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 4" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=4"> Hvordan spotter du stress – og hvad er symptomern</a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 5" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=5"> De fysiske symptomer viser sig ofte som Hovedpin</a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 6" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=6"> Hvad kan være årsagen til, at man bliver stresset</a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 7" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=7"> Hvad skal du gøre, hvis du føler dig stresset? </a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 8" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=8"> </a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 9" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=9"> Hvad kan du selv gøre for at undgå langvarig stre</a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 10" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=10"> Sådan får du mere trivsel i hverdagen Sov godt o</a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 11" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=11"> Brug din familie og venner Hvis du har tegn på st</a> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 12" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=12"> Kilder • Malene Friis- Andersen/ Svend Brinkm</a>