If you are visually impaired or blind, you can visit the PDF version by Pressing CONTROL + ALT + 4
You need a JavaScript-enabled browser to view this Publication
Please follow these steps to view the Publication:
Enable JavaScript in your browser
Refresh this page
Best regards
Zmags
Hvad er
stress?
Til dig der ønsker
mindre stress og mere
trivsel i din hverdag
Hvad er stress?
Ifølge en undersøgelse blandt mere end 180.000 danskere
føler 25,1 procent af danskerne sig stressede. Og stress
er ikke kun et problem for den enkelte – det har også stor
betydning for familien, arbejdspladsen og samfundet.
Men hvis du ved noget om stress, er klar
over, hvad du skal gøre, og du reagerer i
tide, så kan du være med til at forebygge
og undgå stress. Både hos dig selv og
andre.
Det første, du skal vide, er, at stress er en
naturlig reaktion, og at der findes to slags:
• Den kortvarige stress – der er
nødvendig og kan være motiverende.
• Den langvarige stress – der er
usund og gør os syge.
Kortvarig stress
Kortvarig stress er helt almindelig, når
vi står over for større udfordringer for
Hvad er stress? Til dig der ønsker mindre stress
Hvad er stress? Ifølge en undersøgelse blandt me
Langvarig stress Når kroppen derimod hele tiden e
Hvordan spotter du stress – og hvad er symptomern
De fysiske symptomer viser sig ofte som Hovedpin
Hvad kan være årsagen til, at man bliver stresset
Hvad skal du gøre, hvis du føler dig stresset?
Hvad kan du selv gøre for at undgå langvarig stre
Sådan får du mere trivsel i hverdagen Sov godt o
Brug din familie og venner Hvis du har tegn på st
Kilder • Malene Friis- Andersen/ Svend Brinkm