<br />
Hvad er<br />
stress?<br />
Til dig der ønsker<br />
mindre stress og mere<br />
trivsel i din hverdag<br />
Hvad er stress?<br />
Ifølge en undersøgelse blandt mere end 180.000 danskere<br />
føler 25,1 procent af danskerne sig stressede. Og stress<br />
er ikke kun et problem for den enkelte – det har også stor<br />
betydning for familien, arbejdspladsen og samfundet.<br />
Men hvis du ved noget om stress, er klar<br />
over, hvad du skal gøre, og du reagerer i<br />
tide, så kan du være med til at forebygge<br />
og undgå stress. Både hos dig selv og<br />
andre.<br />
Det første, du skal vide, er, at stress er en<br />
naturlig reaktion, og at der findes to slags:<br />
• Den kortvarige stress – der er<br />
nødvendig og kan være motiverende.<br />
• Den langvarige stress – der er<br />
usund og gør os syge.<br />
Kortvarig stress<br />
Kortvarig stress er helt almindelig, når<br />
vi står over for større udfordringer for<br /> <a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 1" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=1"> Hvad er stress? Til dig der ønsker mindre stress</a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 2" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=2"> Hvad er stress? Ifølge en undersøgelse blandt me</a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 3" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=3"> Langvarig stress Når kroppen derimod hele tiden e</a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 4" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=4"> Hvordan spotter du stress – og hvad er symptomern</a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 5" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=5"> De fysiske symptomer viser sig ofte som Hovedpin</a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 6" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=6"> Hvad kan være årsagen til, at man bliver stresset</a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 7" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=7"> Hvad skal du gøre, hvis du føler dig stresset? </a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 8" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=8"> </a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 9" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=9"> Hvad kan du selv gøre for at undgå langvarig stre</a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 10" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=10"> Sådan får du mere trivsel i hverdagen Sov godt o</a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 11" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=11"> Brug din familie og venner Hvis du har tegn på st</a>
<a title="DAN90829 140x140_hvad er stress_2020_final page 12" href="https://secure.viewer.zmags.com/publication/24362a63?page=12"> Kilder • Malene Friis- Andersen/ Svend Brinkm</a>